下了刀才刚进病房护理站，护理人员就指着休息室，绽起晶亮的眼神对她说：「姚医师，你上次那个病人又送蛋糕来耶！」

  两个星期前开完鼻中膈弯曲的一个年轻女孩，术后消肿了之后，过敏性鼻炎症状好了大半，开心得不得了。听说家里开的是烘焙坊，上週回诊带了蛋糕来，今日陪家人门诊又送来蛋糕。

  姚典娜皱着眉无奈地喊着：「怎么又送蛋糕？唉！」

  「人家是要感谢你嘛！你不喜欢蛋糕啊？」几个年轻的护理师妹妹都是吃货来着，乾瞪着眼羡慕不已。

  「吃了要肥死啊？年纪越来越大了，而且我刚刚才吃完午餐，你们喜欢就帮我吃掉吧！」

  一句话果然对中蚂蚁们的心，欢天喜地的围进休息室，打开桌上的一盒起士蛋糕且分分吃。

  「唉哟！都说女人的甜点是另一个胃，娜娜医师你不吃就快被她们抢光了。」抱着一堆病歷的护理长，方才跟着邹子杨主任查完房，站在休息室外摇着头，「好了好了，你们这些姑娘，也赶快吃完就赶快工作，事情都快忙不完了。」

  「护理长，民以食为天，民生问题就是人生大事，刚刚我饭扒没几口就接开刀房病人忙到刚才，才好不容易喘一口气耶！」

  「我更可怜，一个早上接了三个新病人，再加上送两个病人开刀，忙到下午才喝了半杯珍珠奶茶，也是现在才偷个空坐下来而已耶！」妹子们纷纷群起为自己抗议争辩。

  白天一个人照顾九到十床，夜班更是将近两倍，护理工作的负荷确实不是普通的重，姚典娜也心疼那些女孩。

  「没关係，都给她们吃吧。我发现最近体重好像有直线上飆的趋势，得控制甜食了。」

  护理长捏了一把姚典娜的腰间，挺起小腹，又比了比自己身上的一层游泳圈，笑着说：「拜託！姚医师，你……又不胖，吃了再去运动减掉就好。」

  「说真的，上了年纪还真的是得要多运动。」姚典娜叹了口气。年过三十大关，全身所有皮肤开始松弛、肌肉软塌、骨头僵硬，确实不能再像年轻时候一样偷懒了。

  生过三个孩子，早已晋升中年妇女行列的护理长，翻起了白眼，「姚医师哪里算上了年纪，还这么年轻貌美就这样说是要逼死谁。」

  姚典娜訕然地摇摇手，「我哪能跟那些年轻妹妹比？不过，保持年轻健康好身材，自己也高兴，女人真的要对自己好一点。」

  或许，单身女子除了工作之外，也该多把心思转移到自己身上。花钱、花时间投资生活，让自己每天过得开心，那才是比努力赚钱更重要的事。

  男人，便是可有可无。

  「欸，那姚医师平常有没有做什么运动，要不要去上塑身瑜珈提斯。有一家健身中心离这里不太远，去年刚开在运河对面，我今年年初开始加入的，有一个sara老师带得超棒的，好像不少院内同仁在那里运动。」护理长热络地宣传，或许就是这样的特质，才能肩负起单位里妈妈桑的角色。

  姚典娜挑着眉，好奇地问：「什么是塑身瑜珈提斯？」看来自己是距离社会趋势和流行时尚太远了，听起来有点酷炫的名词却不认识。

  「就是可以塑身的瑜珈结合皮拉提斯，有1些全身性的伸展运动、核心肌群雕塑，让你小肚肚变不见、屁股有弹性、掰掰袖消失……」

  「看起来我好像蛮需要的。」姚典娜裂嘴一笑，眨巴眨巴眼睛点头说。

  「我手机里有课程表，姚医师有脸书帐号吗？等我下班再传给你看。」

  「呃……还没有耶！因为平常……」只知道那是最近当红的社群网路系统，过去两年半埋在自己的研究和论文里，似乎真的是快要与这社会脱节，姚典娜一脸赧然。

  「吼！姚医师太落伍了，赶快申请一个，这样我就可以直接传档案给你喔。」

  自己的健康当然不能等，当天立马和护理长约了週六上午一起到健身中心初体验。兴致勃勃的姚典娜，週五晚上还特地跑了一趟百货公司的运动名牌专柜，为自己选了一套知名女明星代言过的运动服。红色的贴身运动背心，加上黑色七分运动裤，看着镜中试穿衣服的自己，也感觉热血沸腾起来。

  没想到隔天一早在健身中心门口，才等了五分鐘，便接到护理长来电道歉，说小孩生病发烧，今天无法出门了。

  当妈妈的总是这样，随时得接受任何预定的计画可能被打断，即便像她这样的单身女子也能够体会了解，还有甚么比家人的健康问题更重要的吗？

  她自行到一楼大厅柜台报到，表明自己要试上课程，柜台立即指派了一位业务小姐向她介绍环境及课程，并带她到更衣室换上运动服。

  陌生的环境里，每个经过她身边的，都是充满活力朝气，肌肉曲线明显的俊男美女。带着些微羞赧和期待经过二楼，整层的运动器材和汗流浹背的美丽躯体映入眼帘。如果能够常常来这里欣赏那些小鲜肉，倒也是挺不错的休间活动，她已经开始认真考虑方才业务小姐介绍的会员方案了。

  登上三楼便是淋浴间及韵律教室，宽广的韵律教室里少说应该有二、三十位学员，铺着瑜珈垫一起跟着做着相同的动作。

  前方的瑜珈老师一头俏丽深棕色短发，未施妆粉的素顏白皙紧緻，五官清秀甜美，有些微似曾相识感。半截的白色小可爱运动背心露出完美的腹部人鱼线，搭上深蓝色的韵律水裤，展现出全身上下无懈可击优雅姿态，果然就像一隻刚出水的美人鱼。

  「新来的学员麻烦自己到左边架子上拿取一块瑜珈垫，找到空位就可以坐下。刚开始可以不用着急，跟着我们慢慢动作就可以，做不到的地方不用勉强，训练一段时间等到身体渐渐适应，动作就会越来越标准。」

  这位……瑜珈老师是在对她说话吗？姚典娜左顾右盼了两秒，四周似乎只有她一个刚进门的人，所以……应该是吧？

  美丽的瑜珈老师抬眼看她一眼，点个头给了她一个亲切的微笑，让她更加确定方才的话，应该就是对着她说的。

  韵律教室里的学员几乎清一色是女性同胞，有看起来约莫二十岁出头的年轻妹子，也有四、五十岁以上的大婶级婆婆妈妈。她找到一个空的置物柜放好个人物品，取了一块软垫铺到地上，跟着身边的所有人盘起腿、曲下身。

  对姚典娜来说，刻板印象里的瑜珈图片，似乎都是极度扭转、缠绕着肢体的印度阿三，像是修练着甚么样的软骨神功。但是，此刻一瞧，似乎也不是那么困难的感觉。

  这就是瑜珈提斯吗？

  「学员记得，趴下的时候要缩起你的小腹，肚子和会阴的地方再多用一点力，屁股往内夹紧，两隻手往前再伸展多一点点，一定要记得呼吸，不要憋着气喔，很好……」

  瑜珈老师温暖柔缓的声音，配合着悬宕在空气中，带点儿东方神秘色彩、悠扬洁净的轻音乐，便让人有一种心灵自在放松的感觉。

  「现在身体慢慢的起来，往上划一个大圆，一个深呼吸，再一次画个大圆，深呼吸……接下来我们要开始核心肌群的训练，先让整个身体趴到垫子上，两隻手肘夹紧往内缩到胸部两侧，同样要把屁股夹紧、大腿夹紧，双腿微微打开，足背轻轻放在地上就可以……深吸一口气，然后将上半身抬起来，手肘弯曲夹紧身体—蛇式，蛇式的动作可以训练我们的臀部和后背的肌群。」

  一个口令一个动作的跟随，姚典娜不知多少年没有这样的肢体伸展，上一次认真而刻意的运动大概就是大学时体育课的球赛了吧。

  除了蛇式，接下来还有甚么上犬式、下犬式和猫式……这些可爱又贴切名词，还真的把自己当成像动物一般的拉张、翻扭着。虽然僵硬的老骨头和松软的肌肉十分吃力，偶而还会感觉到筋骨啪噠啪噠的脆响，却彷若练功者任督二脉骤然被打通，又痛苦又舒畅。而最爱听到的，就是在每个训练动作之后，瑜珈老师那温柔的一句：「好，现在让身体回到婴儿式，深呼吸休息……」

  「大家一定要记得，不管甚么样的动作，一定要夹紧我们的屁股，把会阴往肚子用力缩提，其实也都是凯格尔运动的加强延伸，这样才会练习到深部的肌肉，让我们女人的身体更紧持有弹性，和伴侣之间的生活也会更幸福美满。」

  是吧？凯格尔运动，妇產科以前教过的，再加上甚么核心肌群训练，让自己的身体曲线更玲瓏美丽、更年轻健康，难怪这么多老少女人们趋之若鶩。像眼前这个瑜珈老师一样浑身充满诱人魅力，连女人看了都钦慕不已，更何况是男人？

  「最后剩下两分鐘，要让身体好好的呼吸，好好的休息。请大家躺在瑜珈垫上，双脚微开，轻松自然的放在地上，手臂张开，好……用力握紧拳头，然后再一次张开，把力气全部从你的指尖放掉，完全的放松，配合着我们的音乐，深深吸气……吐气……再吸气……」

  尽全力活动后的休息，果然是最舒服的。只觉得身体软绵绵、轻飘飘，好想……好想……好好睡一觉。